惡夢

每天早晨載ㄅㄨ去上學的途中,
我都習慣聽FM1300的一個節目,叫"今日話題",
主持人是二位來自大陸的男士,中文流利,英文程度也很高,
時間只有短短廿分鐘,從八點四十分到九點,
每次一個主題,內容是五花八門,什麼都談,
有些題目,我覺得很有意思,每次都很想寫出來跟大家分享,
只不過因為我是聽來的,又是憑記憶寫下來,
準確度和可信度當然沒有從文字上參考的那麼高,
這個節目還有另一個滿奇怪的地方,
就是二位主持人不是把一個議題完整的在廿分鐘裡呈現,
而是天花亂墜的講,時間一到,就嘎然而止,立刻進廣告,
有的資訊只講到一半就沒了,更不要說有個結論了,我
從來沒有聽過他們倆曾經有哪一次為一個議題作過完整的呈現,
也許這就是他們的特色.
所以,每次想想都還是算了.

但是今天,我又聽到了一個很有趣的話題,
所以還是要憑記憶把它寫下來,那大家就姑妄聽之吧...
每一個人都有過作惡夢的經驗,大部的人都以為我們作的惡夢很少,
也許一年之內只有幾次,那種會嚇到驚醒的夢則更少.
但是經過一些睡眠專家的研究,人是經常作惡夢的,
也許一個月就會作個好幾次,
只不過大部份的夢我們都不記得了.

如果你有興趣的話,可以試試看把你睡醒後記得的夢立刻記下來,一個月後,
你會發現你作的夢真的是千奇百怪,什麼都有,
而且大都是不怎麼好的夢,
甜美的夢其實在我們的生命中是非常非常的少.

作夢的多寡和內容,與年齡,性別,種族都有關係,
基本上五歲以下的小孩是不作夢的,或者是即使作了,也都不記得了,
但是五到十二歲是作惡夢的高峰期,
因為,這個時候的孩子,還不夠成熟到可以合理的詮釋每一件事情,
他們看到了令他們擔心害怕的事物,卻不會處理他們內心的感受,
所以,很容易的,他們害怕的心情就會反應在他們的夢境之中.

隨著年齡的增長,作夢的比例會愈來愈高,
再隨著年齡的老化,作夢的比例又開始減少,
所以一個五十五歲的人比一個廿五歲的人所作的夢要少三分之二.
女人作的夢要比同年齡的男人多的多,
因為女人平常就比較會胡思亂想,
再加上女人的特殊生理構造,比如生理期時,
這些可能是女人作夢比男人多的原因.

夢境也與文化有關,阿拉伯國家的女人比較常作從高處墜落的夢,
後來研究發現,阿拉伯女人最害怕的事,就是被認為是不貞,墮落,
在有些阿拉伯國家,被判不貞,墮落的女子甚至會被石頭打死,
所以她們心中的憂慮會在她們的夢境中顯現出來.

專家研究,作惡夢是大腦在調節我們的壓力和害怕的情緒,
大腦藉著作惡夢抒解我們心中恐懼的情緒,
使我們的腦中有空間來承載新發生的恐懼,
所以,面臨考試壓力的學生,可能常常會作一種夢,
就是考卷發下來卻一題都不會寫的惡夢,
這便是這位學生的大腦在釋放他的考試壓力.

有一位小姐,因為她單獨一人在家時,
發現有人闖空門進來,從此她的心中便充滿了恐懼,
常常在睡夢中作同一個惡夢,
她夢到有一個女人手拿著尖刀,有時坐在吊燈上,
有時坐在她的床頭,隨時等著要拿尖刀刺向她,她已經被困擾到一個地步,
需要找心理醫師來治療,
心理醫師的治療方式非常有意思,但是卻很有效,
他請這位小姐,在白天醒著的時候,不要害怕去回憶這個夢境,
不但要去想,而且還要想像她拿著一把更大的,更厲害的刀子,跟那個女人比武,
不但比武,而且還大大的得勝.

奇妙的是,這位小姐後來慢慢的,晚上就可以安眠了.
所以,如果有人常常為同一個惡夢所擾,
可以嚐試用這種方法,就是不要怕去面對它,
愈害怕,就愈會作惡夢,
要勇敢的去面對它,而且還要為這個夢境編一個你所滿意的結局,
然後,這個夢也就會圓滿的結束了.

以上,是我從廣播中聽來的,
最後,我要加上,基督徒應當把一切的憂慮都缷給神,
因祂顧念我們,若是對神的大能充滿信心,
相信祂必會為我們負一切的責任,
自然夜晚也能睡的安穩了...